Как отрастить длинные и густые волосы

Как отрастить длинные и густые волосы

Как отрастить длинные и густые волосы? Каким образом достичь быстрого результата? Как вернуть густоту волос?

Ответы на эти вопросы начинают искать многие девушки и женщины, вдоволь наигравшись со всевозможным окрашиванием и бесконечными укладками. Обретя проблемы выпадения, сухости и посеченных концов, принимается единственно правильное решение: отрастить длинные, густые и здоровые волосы.

Но чтобы ожидание обвенчалось успехом, важно понимать какие действия необходимо предпринять, в какой последовательности и зачем?

Первое, что необходимо сделать, это возобновить в памяти, а возможно и изучить, законы роста волос.

длинные густые волосы

Цикл роста волос на голове

Как и все в природе, в человеческом организме существуют периоды роста волос. Чтобы узнать, как растут волосы на голове, давайте немного углубимся в знания по анатомии.

Итак, для роста волос характерна цикличность. Традиционно жизненный цикл волос состоит из трех фаз:

  • Анаген. Этот период является активной фазой роста волос. На протяжении 2-7 лет происходит рост новых волос. Дермальный сосочек, что размещен у основания луковицы, ответственен за деление клеток последней. Это обеспечивает образование и рост новых волос. У здорового человека около 80 % волос на голове находятся в этой стадии роста.
  • Катаген. Данная фаза длится от 10 до 20 дней и еще называется регрессивной. Речь идет о периоде, когда волос останавливается в росте и готовится к скорому выпадению. Постепенно волосяной фолликул разрушается, выпадения волоса стает неизбежным.
  • Телоген. В период покоя, который длится до 6 месяцев, старые волосы начинают выпадать, освобождая место новым.  

Строение волос

По функциональным соображениям, волос можно поделить на:

  • его стержень (фактическая длина);
  • корень (волосяной фолликул).

Структура стержня волоса

  1. Медулла — является центровым участком волоса и включает в себя из неороговевшие клетки. Она ответственна за термообмен, крепость и ухоженный вид шевелюры.
  2. Кортекс – является наиболее плотным участком волоса. Он нарушается под влиянием внешних факторов. Кортекс также можно условно разделить на две части:
    1. кератин, который включает в себя белковые соединения и составляет 90 % волос, отвечая за их прочность;
    2. меланин – пигментированный слой.
  3. Кутикула – поверхностный участок, состоящий из шести — десяти слоев ороговевших клеток. Она обеспечивает защиту и блестящий вид волос.

Структура корня волоса

  1. Луковица — обеспечивает процесс деления и размножения клеток.
  2. Волосяной сосочек – фактически это нервы и кровеносные сосуды. Они поставляют O2 и необходимые элементы для корня волоса.
  3. Железы (потовая и сальная), за счет секрета которых обеспечивается образование на его поверхности защитной оболочки;
  4. Поднимающая мышца – реагирует на смену температуры и может незаметно поднимать волос.

красивые длинные волосы

Скорость роста волос на голове

Как быстро растут волосы на голове? Есть статистические данные, согласно которым волос отрастает за месяц на 1 сантиметр. При таких подсчетах рост волос за год достигает длины около 15 сантиметров. Естественно, это усреднённый показатель. Индивидуальная скорость роста волос на голове зависит от многих факторов.

Внутренние факторы, влияющие на скорость роста волос:

  • генетические особенности. Важны гены, а также расовая принадлежность. Вам повезло, если среди предков были азиаты. Они являются рекордсменами среди обладателей длинных красивых волос, скорость роста которых достигает более 1,5 сантиметров в месяц;
  • время года. В летнюю пору отращивание волос происходит легче. Это связано с влиянием температуры воздуха на кровообращение в районе черепа. Фолликулы развиваются лучше, а скорость роста волос увеличивается на 20-30 %;
  • время суток. Доказано, что в ночное время волосы не растут.

Внешние факторы, влияющие на скорость роста волос:

  • питание;
  • экология;
  • уход за волосами;
  • состояние здоровья организма в целом. Перхоть также нередко препятствует росту волос;
  • химическое воздействие на волосы.

Итак, исходя из изложенной выше информации, уже можно сделать вывод, что отрастить длинные и густые волосы можно лишь при условии, что будут соблюдены условия для их здорового роста.

длинные густые волосы

Правильное питание, чтобы отрастить длинные и густые волосы

Питание – пожалуй самый важный элемент достижения успеха в процессе отращивания длинных и густых волос. Фактически, 80 % качества волос зависит именно от фундамента, из которого состоят волосы.

Важно понимать, что ни одна клетка организма человека не строится из углеводов. Это означает лишь одно: весь наш организм – это сверхсложная система соединений белков и жиров.

Как мы уже узнали из вышеизложенной информации, волосы на 90 % состоят из белка. То есть, строительным материалом для роста волос является белок. Но, волосы растут не сами по себе, а как системный процесс жизнедеятельности человеческого организма.

Поэтому, чтобы отрастить здоровые, красивые волосы, очень важно соблюдать правильный баланс потребляемых белков и жиров.

длинные и густые волосы

Витамины и микроэлементы, которые обеспечат длинные густые волосы всем необходимым питательным комплексом

  • А
  • все витамины группы B
  • C
  • D
  • E
  • Цинк
  • Омега 3

Это базовый набор, необходимый для качественного роста волос

Правильный уход, чтобы отрастить длинные и густые волосы

Вторым важным шагом в отращивании длинных и густых волос является правильный уход за ними. Исходя из того, что волосы в среднем отрастают на 15 сантиметров в год, очень важно бережно к ним относиться, обеспечив качественное очищение, увлажнение, сушку и ухоженный вид.

Парадокс в том, что нет универсального рецепта по правильному уходу за волосами. Идеальным считается вариант, когда средства по уходу будут подобраны доктором-трихологом. В противном случае придется использовать метод проб и ошибок.

В любом случае, важно не допускать использования агрессивных средств для ухода за волосами, максимально отказаться от бьюти-гаджетов (плойки, щипцы и т.д.), правильно подбирать аксессуары для волос, которые не стягивают волосы.

Придерживаясь приведенных выше советов, вы сможете обеспечить быстрый рост густых и здоровых волос.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *